סטודיו לי פילאטיס

מרכז לפילאטיס, יוגה, BARRE ואימוני כוח.
אקדמיה להכשרת מורים לפילאטיס מזרן ומכשירים ולשיטת ה- BARRE

אודות הסטודיו

סטודיו לי הוא בית לתנועה מאז 2014.
מרכז אינטימי לפילאטיס מכשירים שבו כל מתרגל.ת מקבלים יחס אישי, הקשבה אמיתית ומקום להתפתח בו.

בסטודיו מתקיימים גם שיעורי יוגה, BARRE ואימוני כוח, כולם מועברים בקבוצות קטנות או במסגרת פרטנית, באווירה מקצועית, מדויקת ומכילה.

בכל שיעור אנחנו משלבים עבודה עמוקה לגוף ולנפש.
נחזק, נאריך, נחטב ונשפר סיבולת, אבל לא פחות חשוב מזה, נלמד להקשיב.
אנו מאמינות בתנועה שמייצרת איזון והרמוניה בין כל חלקי הגוף, בתרגול שמכבד את הקצב האישי ובהתאמה מדויקת לצרכים של כל אחת ואחד.

כאן לא רק מתאמנים – כאן בונים קשר אמיתי עם גופינו.

קצת על לי-

לי בנימין, נשואה ואמא לשלושה קטנטנים. מורה לפילאטיס מזרן ומכשירים

מאז שנת 2012, ומאז ועד היום מלמדת, חוקרת וחיה את עולם התנועה על כל רבדיו. הרקע שלה כרקדנית, יחד עם הכשרתה כמורה ליוגה ויניאסה, יוגה אווירית ושיטת BARRE, יצרו עבורה שפה תנועתית עשירה, מדויקת ורב-ממדית.

עוד על לי

בשנת 2014 הקימה את סטודיו לי – מרכז ללימודי פילאטיס ויוגה, ובשנת 2018 ייסדה את האקדמיה להכשרות מורים לפילאטיס מזרן ומכשירים. האקדמיה נולדה מתוך חזון ברור: להכשיר מורות ומורים מקצועיים, קשובים ובעלי עומק – כאלה הרואים את האדם שמולם ולא רק את התרגיל.

לי מלמדת מתוך אמונה עמוקה שהגוף והנפש הם יחידה אחת שלמה, וכי התנועה היא שער לחיבור פנימי, לריפוי, להקשבה ולצמיחה. בעיניה, הפילאטיס איננו רק שיטת אימון, אלא דרך חיים – שיטה אינסופית המאפשרת חקירה מתמדת, דיוק, אתגר ותמיכה, ומתן מענה שלם לצרכים המשתנים של הגוף לאורך החיים. מטרתה המרכזית של לי היא ללוות נשים ואנשים למסע של חיבור לעצמם: להרגיש טוב יותר בגופם ובנפשם, לפתח אמון בגוף, לנוע בחופשיות וללא פחד, לטפח אהבה וקבלה עצמית, ולהמשיך להתפתח מתוך הקשבה פנימית ורצון כן לחיות בגוף בריא, חזק ומאוזן יותר.

שירותים

השירותים שלנו

שיעורי פילאטיס מכשירים

שיעורים מאתגרים ודינאמיים המשלבים עבודה על חיזוק וחיטוב הגוף, גמישות ואיזון. השיעורים מתקיימים על כלל סוגי המכשירים.

שיעורי יוגה

שיעורים בסגנון ויניאסה והאטה המשלבים תנועה זורמת מתוך הקשבה לגוף, חיזוק, הארכה ונשימה.

שיעורי BARRE

שיעורים המשלבים את שיטת הפילאטיס עם שיטת הבלט ומתבצעים בסטודיו בשילב בר בלט, השיעורים מתקיימים בקצב המוסיקה ומכילים עבודת סיבולת, חיזוק וגמישות.

השאירו פרטים בטופס ונחזור אליכם לקביעת אימון ניסיון!

אימוני כוח - Power Zone

אימוני כוח פונקציונליים המשלבים עבודת סיבולת לב ריאה עם חיטוב והעלאת מסת שריר. האימונים מתבצעים עם ציוד פונקציונלי כמו משקולות, רצועות TRX, מוטות מתח, ספסלים ועוד.

הכשרת מורים לפילאטיס מזרן ומכשירים

ההכשרה היחידה בישראל בעלת תוקף בין לאומי, מוכרת וחתומה על ידי ארגון ה-PMA . יותר מ- 200 בוגרי ובוגרות ההכשרה כבר מלמדים ברחבי הארץ ובחו"ל. ההכשרה מכילה בתוכה לימודי אנטומיה פיזיולוגיה, לימודים עיוניים ומעשיים על כלל מכשירי הפילאטיס, גישה לכל חומרי הלימוד כתובים ומצולמים וליווי צמוד לאורך כל התהליך וגם אחריו בקהילת הבוגרים שלנו עם קורסי המשך, סדנאות והעמקות.

קורס מורים ליוגה- שנה א'

קורס מורי יוגה ייחודי, המבוסס על תרגול והוראת שיטות אשטנגה וויניאסה יוגה. בהנחיית זוהר שפירא מנצורה. הקורס, בהיקף 250 שעות לימוד, מוכר ומאושר ע"י ארגון מורי היוגה הישראלי.

המלצות

מה המתאמנים מספרים

"סטודיו מקצועי,נותן מענה לכל רמת אימון,תוך מתן יחס אישי וזמינות."

"נהדר, אישי, מקצועי וקשוב. מומלץ בחום."

"מקצועית ברמה הכי גבוהה שיש. נותנת תמיד תחושה טובה, מלאת מוטיבציה, נקייה מאינטרסים ואישיות מדהימה :)"

"סטודיו מעולה, עם אווירה מעולה פשוט כיף להתאמן, נותן כוח להמשיך."

"סטודיו מדהים! יחס אישי נעים וחם! מורות מקצועיות ומקסימות! בתור מישהי שלא מתחברת לספורט בדרך כלל זה המקום היחיד שאני נהנת להגיע אליו בכל פעם מחדש! פשוט כיף!"

"סטודיו מהמם ומשפחתי עם צוות מדהים:) ממליצה בחום! נהנת מכל שניה!"

"סטודיו מדהים עם יחס אישי, מקנה תוצאות מדהימות ועבודה הכי נכונה על הגוף, המדריכות סופר מקצועיות ומדהימות אחת אחת!!! השיעורים שונים ומגוונים ומאתגרים כל פעם מחדש!! אווירה כייפית בשיעור ויחסים אישיים עם שאר המתאמנים... בקיצור כייף לעשות כושר במקום שנהנים בו וכל שיעור מאתגר ומעולה ואת יוצאת בהרגשה שעבדת ואיתגרת את הגוף כל פעם מחדש!!! שווה לבוא ולהתנסות תודה לצוות המדריכות המקסימות של הסטודיו"

"סטודיו מהמם ומאובזר לעילא, צוות מורות מקסים ומקצועי, ולי מנהלת הסטודיו פשוט מדהימה! אין ספק שהגוף אומר תודה."